O que é o yoga para mim
Yoga é, acima de tudo, auto-conhecimento: do corpo e da mente, e da sua inter-relação e conexão.
Yoga é essa procura de equilíbrio, de procurar trazer a mente e corpo para o mesmo espaço e momento, de forma consciente e presente.
Yoga é conhecer o que me limita e o que me liberta, através do movimento, da respiração e do trabalho mental.
Consciência e presença com movimento e permanência.
O yoga surge como um novo olhar e perspectiva sobre a vida, sobre eu própria, enquanto ser físico, mental, emocional.
O yoga – a prática de asanas, essencialmente nas permanências¸ a prática de meditação, os pranayamas (técnicas respiratórias) trouxe-me a consciência corporal elevada, e o foco, a capacidade de atenção em mim mesma, criaram uma
disrupção que me permitiu despir capas e máscaras. Levou-me a conhecer-me melhor
sempre elevar-me, superar-me, libertar-me.